На многих фестивалях, организованных сёстрами Свято-Елисаветинского монастыря, выступает монахиня Мария (Литвинова) — кандидат медицинских наук, уникальный врач-подвижник, которая искусно сочетает научный подход с духовной мудростью. Мы собрали её ключевые советы, побывав на встрече «Стресс и наше христианское сердце. Как победить уныние».
Что такое стресс с духовной и научной точки зрения?
Стресс — это естественная реакция организма на сильное воздействие (стрессор). Жизнь состоит из постоянных воздействий, и негативные стрессовые реакции неизбежны. Однако, когда стресс становится сильным и хроническим, он превращается в разрушительную силу.
Важно помнить: возможности организма у всех разные. Грешно думать, что кому-то живется легко, а тебе одному тяжело. «Абсолютно всё бывает у всех, но реакция на один и тот же стрессор может быть разной». Сильная реакция на, казалось бы, слабый стрессор говорит не о слабости характера, а об истощенных ресурсах души и тела. Господь, видя наше состояние, не посылает непосильных испытаний.
Главный корень проблемы: связь стресса и греха
Почему всем жить достаточно сложно? Корень проблемы — в греховной природе человека. «Тот, у кого больше всего реакций на стресс, — это тот, у кого больше греха, меньше веры, слабее связь с Богом».
Матушка Мария подчеркивает прямую зависимость: чем больше веры, тем меньше болезненных реакций на стресс. Грехи, такие как ложь, гордость, себялюбие и эгоизм, суммируются и создают в душе тяжелый груз, который многократно усиливает любые внешние давления, мешая нам видеть Бога и Его промысл.
Чем опасен хронический стресс?
Стресс — это не просто плохое настроение. Он напрямую влияет на физиологию:
· Учащается сердцебиение.
· Поднимается давление.
· Возникают боли в желудке.
Яркий пример — эксперимент с мышами, которых подвергли интенсивному обучению. Хронический стресс привел к тому, что у всех подопытных развилась язвенная болезнь. Так и в жизни человека: постоянный, повторяющийся стресс является прямой дорогой к гипертонии, язве, инфаркту и инсульту.
Рецепт лечения: вера и принятие
Кто больше всего подвержен хроническому стрессу? Человек неверующий или слабоверующий. Следовательно, главная задача — становиться глубоко верующими людьми.
«Нужно учиться принимать любые жизненные обстоятельства, понимая, что они даются нам для чего-то». Нельзя изменить ситуацию нервным срывом. Сначала ее нужно смиренно принять.
Пример: если у вас раздражительный супруг, не поддавайтесь на его вспыльчивость. Сохраняйте внутреннее спокойствие, и постепенно ситуация может измениться.
Лекарство: без духовной работы, без посещения храма, Исповеди и Причастия избавление от глубоких проблем невозможно.
Сила слова и молитвы
Монахиня Мария обращает внимание на силу слова. Сегодня идет война против русского языка — одного из самых мощных и красивых в мире, — потому что исследования доказывают: он развивает интеллект и умственные способности.
Другой наглядный эксперимент с растениями показал:
· Над теми, кто ругался матом, взошло только 42% растений.
· Над теми, кто молился, взошло 96%.
Это доказывает, что матерная речь действует на живые организмы разрушительно, подобно радиации, а молитва, напротив, животворит.
Вывод: скорби — инструмент для роста
Любая болезнь или скорбь дается нам для духовного роста. Мы, верующие, имеем единственную правильную зависимость — зависимость от Бога и Его законов.
«Что бы ни происходило, следует понимать: все происходит не случайно». Наши трудности — это не ужас и мрак, а возможность стать лучше. Нормально переживать и скорбеть, но нельзя позволять отчаянию поглотить себя.
Главный совет: учитесь улыбаться, разговаривать и вести себя так, как будто у вас все прекрасно, с упованием на волю Божью. Ведь наши испытания даются нам либо за что-то (как вразумление), либо для чего-то (как ступенька к Богу).
